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木瓜牛奶鱼头汤的做法

2019-05-16 19:01:11 | 来源: 凉菜

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木瓜牛奶鱼头汤的材料:

鱼头汤本来就10分鲜甜,今天再烹入清热润燥的木瓜、牛奶和百合,汤水更加浓滑,营养更加丰富,女士常喝美容润肤,男士健体,老人和小孩则清补,各有所得,是1道合适4季饮用的美味靓汤。3⑷人份调味料:油:2汤勺 盐:适当木瓜:500克鳙鱼头:1个(约600克)百合:15克牛奶:500毫升姜:3片水:5碗

木瓜牛奶鱼头汤的做法:

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p>1. 木瓜洗净削皮剖开,去籽,切块;百合洗净;

2. 洗净鳙鱼头,斩块,热锅放油,待油5、6成热时下姜片和鱼头,煎至微黄;

3. 煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的鱼头,转文火煲半个小时,再下木瓜和百合煲1个小时,加牛奶滚10分钟,下盐调味便可食用。

功效:清热滋润,丰胸催乳。

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