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5彩蔬菜腰果汤的做法

2019-05-10 11:42:34 | 来源: 饮食

5彩蔬菜腰果汤的材料:

今天是61儿童节,特地介绍这道材料丰富、色采缤纷的蔬菜腰果汤,由于好像很多小孩不喜欢1般那些看起来黄黄白白、1层油花的老火靓汤。小孩子嘛,“给点色彩”才能调动起感官,而且材料丰富,营养全面,合适正值长身体的少年儿童,家长们无妨1试。2⑶人份青豆仁:60克洋葱:1/4个生腰果:50克玉米:1根红萝卜:半根土豆:半个水:4碗调味料:鸡粉:1/3汤勺 白胡椒粉:少量 盐:适当

5彩蔬菜腰果汤的做法:

1. 红萝卜、土豆和洋葱洗净,各自切丁;生腰果洗净用水稍浸泡;

2. 玉米洗净,用刀削下玉米粒;青豆仁冲净;

3. 将水倒入宽口煲内,放入生腰果以大火煮沸,再转小火煮10分钟,再加入红萝卜、土豆和洋葱接着煮5分钟;

4. 放入青豆仁、玉米粒煮10分钟,加入调味料拌匀便可食用。

功效:

营养丰富,排毒养颜。

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