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孕妇热中做蛋白质妈妈

2019-05-14 16:25:57 | 来源: 西餐

惧怕孕期营养不够,很多孕妇热中补蛋白质粉,吃不吃蛋白质粉成了准妈妈们的热门问题。而专家指出,准妈妈不是准病人,均衡营养是关键。

·吃蛋白质粉预防感冒?

武汉市中心医院优生优育指点部的医师陈彤对记者说,服用蛋白质粉对感冒等疾病没有任何预防作用。

·孕妇孕吐,就靠蛋白质粉补营养了?

陈彤医生说,有些蛋白质粉溶解度其实不是很好,服用后会刺激孕妇的胃部,加重孕吐。

·蛋白质粉是营养品,吃了总不会有害吧?

如果孕妇身体健康、营养良好的话,不需要额外补充蛋白质。除非经检查得了低蛋白血症。另外,孕妇食用过量蛋白质粉,可能会致使体重超重,而这些都不利于孕妇的自然分娩,产后体形恢复也比较慢。

武汉市第1医院的何啸兰医师说,孕妇在孕期所需要的营养元素很丰富,如脂肪、铁、钙等,并不是只蛋白质1种,需要全面均衡营养。而且从食品中(蛋、肉类、大豆、牛奶)摄取蛋白质比吃蛋白质粉更能被人体吸收。

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