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3款简单消脂汤喝掉赘肉

2019-05-16 22:37:29 | 来源: 菜谱

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瘦小腹鱼汤

材料:水芹菜200克,鲫鱼1条,制香附5钱,香砂仁5钱,淮山3钱,枳棋子3钱。

做法:

1.烧热炒锅,倒入适当的油,把鲫鱼煎至金黄。

2.将制香附、香砂仁、淮山、枳棋子用清水洗净。

3.把鱼和其它材料放入汤锅里,加入足够的水,用大火烧开,然后转小火炖2个小时,调味便可。

1直很喜欢鱼汤,由于觉得鱼肉味道很鲜美。这款汤男女咸宜,对消除男生的啤酒肚和女生的小肚子都很有效果。想要减肥的MM用这款汤来充当午餐及晚饭,觉得还是挺享受的。

美味消脂汤

材料:党参5钱,车前子3钱,泽泻3钱,淮山4钱,山查2钱,瘦肉8两。

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做法:

1.将药材用清水洗净,车前子用布包好,瘦肉洗净切块。

2.将所有材料放入锅内,加入3大碗水,大火煮滚后,改小火炖2⑶个小时。

这款汤用来代替午餐,可以吃掉瘦肉,这样才不会觉得太饿。除中午喝汤之外,早晚饭都要正常饮食,但是不能吃太油腻的东西,淀粉的摄取量也要控制好。

顺气减肥汤

材料:鸡胸骨1副,蛤蜊500克,竹笋1斤人参须50克。

做法:

1.竹笋洗净切块兰界绝品“清逸素荷”现身杭城 每苗价值100万
;人参须洗净;蛤蜊用淡盐水浸泡,使其突出泥沙,并洗净。

2.鸡胸骨用开水烫去血水及浮油。

3.将人参须、竹笋、鸡胸骨1起放入锅中,加入适当的水,炖2⑶个小时。

4.放入蛤蜊,继续煮至蛤蜊开口便可。

这款汤顺气减肥,帮助排出体内过剩油脂,改良气血循环。

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